살을 뺀 99%의 사람들이 무서운 요요현상으로 인해 5년 안에 원래의 체중으로 되돌아간다. 저자 이경영은 자신이 실천해온 다이어트 방법을 전문적인 지식과 체험을 바탕으로 몸 안의 노폐물을 없애는 청정 식이요법, 살찌는 습관을 없애주는 행동수정요법, 체지방을 줄이는 운동요법등 요요현상을 없애는 다이어트 방법을 제시하고 있다. 책속 부록으로 <다이어트다이어리>가 포함 되어 있다
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